| |
|
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
 |
|
|
emmel
marjo.lampikari@emmel.fi
0405852075
Y-tunnus 2105031-4 |
| |
JUUTV
tuotanto 2010 ©
emmel |
|
| |
|
|
 |
| me
ohjelmisto
emmelpilates
videot
he |
|
Klassinen pilates - Joseph
Pilates (1880-1967) kutsui
harjoitusmetodiaan Kontrologiaksi -
"the comprehensive integration of body,
mind and spirit". Kontrologia koostui
sarjasta tarkkoja
voimisteluliikkeitä. Tietoisuus
hengitystekniikasta ja selkärangan
asennosta olivat korostettuina.
Fyysiset harjoitukset tähtäsivät kehon
ytimen vahvistamiseen. Joseph Pilates
kirjoitti kaksi kirjaa metodistaan,
Return To Life Through Contrology
(1928) ja Your Health (1934).
Kontrologia sai nimekseen pilates jälkipolvien kunnianosoituksena.
emmelpilates
on fyysinen harjoitusohjelma. Sisältö
koostuu useista pienistä
voimisteluliikkeistä. Edistyessä
liikkeiden koko
suurenee. Esikuvansa tavoin
emmelpilatesmenetelmässä korostuu vartalon
syvän keskustan käyttö fyysisen
voiman perustana. Harjoitukset tähtäävät
lantion ja selkärangan asennon
tiedostamiseen.
Hengitys, hallinta, venytys ja rentous
ovat keskeistä.
Taitoa liikkua
Opetus on tarkkaa, kurinalaista,
leikillistä. Oppilaina tanssijoita,
ratsastajia, ylipainoisia, lapsia,
iäkkäitä,
laihoja, nuoria, miehiä, vaivaisia,
naisia, vahvempia, heikompia,
kaikenlaisia.
Oikeus oppia seisomaan, istumaan ja
liikkumaan vaivattomasti kuuluu
jokaiselle.
Asiakkaamme ovat mukana lisäämässä
liikkumisen taitoa. |
|